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Voici 8 aliments qui peuvent faire baisser le taux de testostérone. Soja et produits à base de soja. Certaines recherches montrent que la consommation régulière de produits à base de soja tels que l'édamame, le tofu, le lait de soja et le miso peut entraîner une chute du taux de testostérone. Aliments qui font baisser la testostérone chez la femme, temps de repos musculation hypertrophie - Stéroïdes légaux à vendre Aliments qui font baisser la testostérone chez la femme Et enfin, c'est l'hormone sexuelle principal. Les graines de lin sont riches en vitamines et minéraux, mais elles abaissent également le taux de testostérone. On pense que c’est grâce aux lignanes. Ces molécules, très présentes dans les graines de lin, « s’attachent » à la testostérone et permet de l’excréter plus facilement (5). En outre, une alimentation trop riche en graisses mono-insaturées (avocat, noix, huile d'olive de canola et de Carthame) augmente également le taux de testostérone. Les acides gras polyinsaturés sont les seuls acides gras qui réduisent le taux de testostérone. Le thon : source de sélénium, le thon ne comporte que des effets positifs sur votre taux de testostérone. Il contient également des oméga-3 et de la vitamine D qui viennent stimuler la sécrétion de cette hormone. Notre recommandation : cru ou cuit, limitez votre consommation de thon à raison d’une fois par semaine. Chez les hommes, la testostérone est souvent synonyme de désir sexuel car son taux a énormément d’effets sur la libido. Buvez une tisane à la menthe 2 à 3 fois par jour. La menthe peut aider à réduire les niveaux de testostérone et à augmenter les hormones lutéinisantes sécrétées, qui sont généralement présentes chez les femmes dont les taux d’androgènes sont normaux. Les fibres peuvent réduire la concentration d'estrogène qui circule dans le corps. Parmi les aliments riches en fibres, essayez les fruits, les légumes et les céréales complètes. Sachez reconnaitre les polyphénols. Les polyphénols sont dérivés des végétaux que vous consommez. Voici 8 aliments qui abaissent le taux de testostérone que vous devriez surveiller. Soja et produits à base de soja. Certaines recherches montrent que la consommation régulière de produits à base de soja comme l’edamame, le tofu, le lait de soja et le miso peut entraîner une baisse du taux de testostérone. Voici 7 aliments qui peuvent faire baisser les niveaux de testostérone : 1. Soja et produits à base de soja. Certaines recherches montrent que la consommation régulière de produits à base de soja tels que l’édamame, le tofu, le lait de soja et le miso peut entraîner une chute du taux de testostérone. Товары и услуги в Челябинске по выгодной цене. Certains thés peuvent vous permettre de réduire la libido et votre taux de testostérone. Recherchez un thé et une infusion aux qualités thérapeutiques. Réduisez votre consommation de matières grasses. 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